A l’écoute de ses émotions pour un mieux-être durable
Personne n’est à l’abri du deuil, de la maladie ou encore de situations conflictuelles, de comportements inappropriés, de doutes et j’en passe. Même si on aimerait pouvoir sans passer, ces évènements douloureux ou ces passages difficiles font parties de la vie.
Pourtant, dans ces cas-là, certaines fausses croyances peuvent nous empêcher de retrouver l’équilibre dont on a besoin pour continuer à vivre sereinement. Il n’est pas rare de :
Se croire inférieur(e) aux autres.
« Pourquoi les autres y arrivent et pas moi ? »,
« Je suis nul(le) »…
Croire que cette souffrance est éternelle.
« C’est comme ça », « C’est la vie », « Il faut souffrir pour obtenir ce que l’on veut »…
Croire qu’il ne faut pas être vulnérable.
« Arrêtes de te plaindre », « C’est pas la peine de pleurer », « Serres les dents ça va passer »…
Croire que l’on doit s’en sortir seul.
« Chacun a ses problèmes », « Il faut être fort(e), sinon on se fait bouffer par les autres »…
Puisqu’on ne peut changer la direction du vent,
james dean
il faut apprendre à orienter les voiles.
Se laisser la possibilité d’Être pour avancer plus librement
Contrairement à ce qui est majoritairement véhiculé, c’est au travers de sa vulnérabilité que l’on peut dépasser ses difficultés et se prémunir d’éventuels maux tels que la dépression où la maladie. C’est en s’autorisant à exprimer ses faiblesses que l’on devient plus fort.
Vous traversez un passage difficile de votre vie.
Vous souffrez de relations conflictuelles avec vos proches.
Vous êtes tendu(e) et stressé(e) en permanence.
Vous manquez d’élan, vous êtes triste sans raison.
Vous n’arrivez pas à passer à l’action.
Vous avez vécu un évènement traumatique.
Vous répétez sans cesse les mêmes schémas.
Vous êtes débordés par vos émotions.
Je vous propose un espace dans lequel cette vulnérabilité a une place pour s’exprimer. Un espace bienveillant, sécure, où le jugement n’a pas sa place. Un espace pour vous. Un espace où la qualité du lien et de la présence est un socle à partir duquel peut se manifester de profonds changements.
Le pouvoir des émotions
Les émotions représentent ce qui est perçu par l’ensemble de nos sens, d’une situation vécue. C’est par l’intermédiaire de nos émotions que nous interagissons avec le monde. Aussi, chaque émotion se matérialise systématiquement par un ressenti corporel plus ou moins fort en fonction de l’intensité de l’émotion.
Face à une même situation, chacun(e) aura sa propre manière de réagir émotionnellement, en fonction de ce qu’il(elle) est profondément.
En prenant en compte vos émotions notamment dans leur dimension corporelle, en les accueillant, en les acceptant sans jugement, vous vous donnez la possibilité d’entrer en contact avec cet espace profond de vous-même.
Vous vous offrez ainsi ce merveilleux cadeau, celui d’Être vous-même de façon pleine et entière. Vous reprenez le contrôle.
À l’inverse, si cette matière émotionnelle n’est pas vue, accueillie, exprimée, elle influence les différents aspects de votre vie sans que vous n’ayez de prise sur eux, ce qui alimente votre souffrance.
Se libérer de ses chaînes grâce aux Méthodes PEAT
Situées à mi-chemin entre neurosciences et psychologie occidentale d’un côté et philosophie et connaissances orientales, de l’autre, les Méthodes PEAT représentent un ensemble de techniques à la fois simples, rapides et efficaces qui s’appuient sur l’émotion brute.
Dans le cadre des enseignements que j’ai reçu, j’ouvre avec vous les portes de votre mieux-être, en vous aidant à mieux appréhender vos émotions.
L’objectif est que vous puissiez accéder à des espaces de neutralité émotionnelle. De ces espaces intérieurs où tout semble plus clair. À partir desquels vous retrouvez l’équilibre nécessaire pour faire face aux épreuves de la vie et faciliter la prise de décision.
Un équilibre qui vous permet de faire émerger par vous-même les solutions qui vous correspondent profondément et qui correspondent à la nature des difficultés que vous rencontrez.
« L’émotion est la source principale de toute prise de conscience. Pas de passage de l’obscurité à la lumière, ni de l’inertie au mouvement sans émotion. »
Carl Gustav JUNG