L’institut de recherche en neurosciences et en neuro-cardiologie du HeartMath aux Etats-Unis a récemment prouvé scientifiquement les bienfaits de cette technique qui existe en Orient depuis…. des millénaires. Elle favorise entre autres, la régénération de l’organisme, l’apprentissage, la compréhension, la coordination, la réactivité. Elle permet plus de calme dans les situations difficiles, une vie et des relations plus harmonieuses. Elle diminue la fatigue et l’épuisement.

La cohérence cœur-cerveau est un outil très complémentaire des Méthodes PEAT. Non seulement elle va nettoyer les croyances et les idées encombrantes mais également intervenir sur l’équilibrage des polarités. C’est aussi une voie vers l’unité qui ne peut se faire que par le cœur et non par la tête. Quand on développe la cohérence, le cœur reprend toute sa place dans ses échanges avec le cerveau. Le cerveau s’équilibre alors en cohérence avec le cœur.

La cohérence cœur-cerveau est aussi un véritable outil de mieux-être. C’est un outil majeur notamment dans la gestion du stress et de l’anxiété. En effet, les hormones sécrétées par le corps en cas de stress et d’anxiété chronique (cortisol, adrénaline..), provoquent petit à petit un dérèglement au niveau du système nerveux, des organes, pouvant à terme engendrer la maladie. La cohérence coeur-cerveau va vous permettre d’inverser progressivement la chimie de votre cerveau de façon naturelle. On permet ainsi au corps de développer ses propres ressources pour se soigner par lui-même. La sécrétion naturelle d’hormones comme la dopamine, l’endorphine, l’ocytocine et la sérotonine va rétablir progressivement l’équilibre chimique du cerveau de façon durable.

La cohérence cœur-cerveau prend la forme d’une méditation guidée au cours de laquelle je vous accompagne à travers différentes étapes. Chaque méditation, quand elle est proposée en séance, est adaptée à la personne accompagnée. Je vous propose de l’enregistrer pour une pratique régulière.

Une pratique assidue vous permettra d’obtenir tous les bienfaits de cet outil.